SABIAS QUE…

El nivel de deterioro que sufre el cerebro con el paso de los años, se puede desacelerar mediante la realización de actividades que ejerciten la mente constantemente para que las neuronas se mantengan activas y a su vez, incrementen la concentración, la memoria, la imaginación y la creatividad. Además de aumentar nuestra reserva cognitiva:

– La Lectura diaria de una revista, un blog virtual, un libro, etc. Mínimo de 15 – 20 minutos.

– Adquirir nuevos conocimientos a través de una capacitación, un curso, un diplomado, un seminario, etc.

– Practicar ejercicios de memorización, adivinanzas, matemáticas, razonamiento abstracto, lógica, crucigramas, sudoku, pasatiempos, etc.

– Participar en juegos de mesa como ajedrez, dominó, damas china, poker, cartas, rompecabezas, bingo, monopolio, etc.

– Realizar deporte al aire libre como caminar, trotar, saltar, pesas, etc.

– Vivir aventuras a través de paseos y viajes, para conocer y aprender sobre nuevas culturas.

– Compartir y reunirse con otras personas a través de un café, una tertulia, una comida, etc.

– Participar en pequeños proyectos, comités o propósitos personales que te den cierta actividad y pongan a prueba tus habilidades y conocimientos.

– Realizar siestas y dormir adecuadamente cuando nuestro organismo lo requiera.

Como dato importante: La ausencia o baja estimulación de las neuronas, está asociada a un mayor riesgo de sufrir la enfermedad de Alzheimer u otras demencias, por eso; nuestra recomendación es…

«Ejercita tu cerebro y aprende algo nuevo todos los días».

Con un cerebro activo, tus funciones mentales o cognitivas estarán excepcionalmente y tu proceso de aprendizaje mucho más veloz y eficaz.

En EduKTenlinea te compartimos algunas actividades que pueden ayudarte a mantener tus neuronas activas y a incrementar tu reserva cognitiva (ir a los diferentes ejercicios de nuestro Pizarrón).

1 comentario en “SABIAS QUE…”

  1. Excelente información, me gusta la información que publican. Estoy aprendiendo con los diplomados que dictan. Gracias.

    ———– Traducción

    Excellent information, I like the information they publish. I am learning with the graduates who teach. Thank you.

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